Comment Reduire Le Cholesterol. Pour bénéficier de ses bienfaits vous devez préparer une infusion de feuilles de bouleau et en boire trois tasses par jour. Pour réduire le taux de cholestérol il est important de miser sur une alimentation équilibrée favorisant les fibres et les antioxydants tout en réduisant la consommation de sucre.
Des aliments riches en fibres. Pour bénéficier de ses bienfaits vous devez préparer une infusion de feuilles de bouleau et en boire trois tasses par jour. Ils contiennent de bonnes protéines qui contribuent à la baisse du mauvais cholestérol.
Les études démontrent que le fait de consommer des fibres particulièrement le type de fibres solubles que lon retrouve dans des aliments comme lavoine lorge les oranges et les aubergines peuvent aider à réduire les taux trop élevés de cholestérol.
Evitez les charcuteries à lexception du jambon cuit maigre ou du bacon. Lapport en oméga-3 assure la présence de lipides sains indispensables à lorganisme. Il contient un flavonoïde comme la pomme spécial la naringénine qui lui donne ce goût amer. Une technique pour faire baisser son taux de cholestérol.
